terça-feira, 6 de julho de 2010

Tipo metabólico

As vezes nos desdobramos para emagrecer, o processo é meio moroso e isso nos desestimula a seguir em frente. Acontece que temos que aprender a nos conhecer, e não sair por aí fazendo todas as dietas que nos recomendam.

Estava lendo uma matéria, e considerei uma dica legal para trazer aqui. Ela fala sobre o tipo metabólico, que segundo o médico nutrólogo Wilson Rondó Jr. que descobriu um estudo feito nos Estados unidos, que confirmava sua tese de que existem três tipos de metabolismo:


Carboidrato - a pessoa que possui este tipo, precisa comer mais desse nutriente para seu organismo funcionar bem, e queimar mais facilmente as gorduras.
Proteína - a do tipo proteína, deve ingerir maior quantidade de carnes do que de arroz, massas e pães.
Misto - neste caso o consumo deve ser da mesma quantidade de proteínas e carboidratos, além de usar a gordura na medida certa.

Para conseguir resultados satisfatórios, o interessante é identificar qual é o seu tipo. Mas um ponto super importante para não comprometer a saúde, é não restringir o cardápio a somente um tipo de nutrientes.

Ficar em forma, dentro do peso ideal é TUUUUUUDO DE BOM, mas comprometer a saúde em prol disso, nã... nãnin... nãnão!

Faça o teste aqui e descubra qual a melhor dieta para você.

Beijin

2 comentários:

  1. sorteio no www.cafefeminino.blogspot.com

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  2. Nossa, q interessante!
    Já estou fazendo o teste!
    Beijos

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Beijin